[Download] "Tener una espalda sana (Color)" by Christophe Geoffroy ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Tener una espalda sana (Color)
- Author : Christophe Geoffroy
- Release Date : January 01, 2015
- Genre: Health, Mind & Body,Books,Health & Fitness,
- Pages : * pages
- Size : 43528 KB
Description
Este libro es una guÃa práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas.
A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades fÃsicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.
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